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睡眠の大切さ 幸せの土台と睡眠負債の恐ろしさ

最近、オーバーかも知れませんが起きた時に幸せを感じます。 きちんと7時間ぐらいは寝る様にしていて、起きた時に「よく寝た~」とむちゃくちゃ気持ち良いので、それだけで幸せな気分になります。 睡眠は本当に大事と実感しているので、そんな記事を書きます。