UnsplashのJames Tingが撮影した写真のJames Tingが撮影したイラスト素材
前回、前々回とお酒を止める記事を４年振りぐらいに書きました
４年振りに強くお酒を止めようと思ったのか？その理由と具体的にどのような控えるのを書きました
関連記事 お酒を止める。具体的なお酒の控え方
今回は控えた分、どんな事をするのか？を書きます。時間があれば飲みに行っていた人間なので、時間がある時にどんな事をするのか？と思ってくれたらよいです
書いてみるとサイドFIREした僕らしい取り組みになりました
目次
無料ですること
- チョコザップ
- 年パスのある動物園
- 株主優待で月２回映画
- イオンラウンジ
- 散歩
- ブログ書き・読書
チョコザップは多かったら週３～４日行っています。マシンで運動をしていますが運動はしなくても、マッサージだけでも行きます。家近くにも職場近くにも、乗り換え駅近く？にもあるので非常に便利です。他にも、カラオケやエステ、ネイルなどもあり今後、それらも利用するかも知れません
年パスのある動物園は最近年パスを買いました。２０００～３０００円で変えました。僕はサイドFIREで週４日勤務なので平日に行ったりします。空いている動物園中々よいですよ
イオンラウンジは無料だし、トマトジュースが飲めるのが嬉しいです。サイドFIREして食生活を真剣に考えているので栄養価は大事です
有料の取り組み
- 銭湯
- ランチ食べ放題
- 夕食のご飯大盛り
銭湯はスーパー銭湯ではなく普通の銭湯です。５００～６００円ぐらいで入れます。飲みに行くことを考えたら安いものです。小さいけど、露天風呂のある銭湯も結構あります。明るいうちから入る銭湯は気持ちいいものです
ランチ食べ放題は安ければ１０００円強、２０００円前後、僕は基本行かないですが３０００円ぐらいのものがあります。気分で選びます。おいしいものをお腹いっぱい食べるのは満足度が高いです。食べ放題は夜ではなく昼にします
夕食のご飯大盛り。牛丼屋や定食屋ではご飯お替りし放題などもやっていてお腹いっぱい食べれます。お腹いっぱい食べたら、お酒を飲みたい気持ちがなくなります
組み合わせるのが良い
パターン① 食事 ＋ マッサージ ＋ 銭湯
ランチ食べ放題や夕食ご飯大盛り等でお腹いっぱいになったら、まずはチョコザップに行ってマッサージをします。そしてその後に銭湯にいく訳です
それだけ食べたら太りますが、その対策でマッサージと銭湯です。これを入れると太りにくいですよ。太りにくいだけでなく、お腹いっぱいの時にマッサージはむちゃくちゃ気持ちいいし、落ち着いたときの銭湯も最高です
６月だど食後職場近くでお腹いっぱいになってマッサージをして銭湯に行ってもまだ明くて特別感があります
両方しなくても、食事の後にマッサージだけ、銭湯だけでも良いと思っています。平日のランチ食べ放題だと時間があるので、基本両方しています
もしくは、食べ放題前にチョコザップで運動をする時もあります。食べる分、身体を動かして帳尻を合わせます
パターン② 動物園 ＋ 銭湯 ＋ マッサージ
ちょうどよい事に動物園近くに銭湯があります。動物園で動物を見ながら１時間ぐらい歩いてから銭湯です。もちろん平日の昼間、夕方の明るい時間です
動物園前にチョコザップで運動というのもアリです
パターン①と②以外にも映画と色々と組み合わせる事が可能です。おそらく何かをして、そのあとにすぐに飲みにいくと酒量が増える訳で、お酒に代わりにマッサージや銭湯を取り入れると満足できる訳です。そしてお酒と比べて、健康にも良いし、お金もかかりません
最後に 取り組みの後に外は家で飲む時もあります(笑)
- お酒の代わりにすることで無料や有料（お酒に比べたら格安）のものを書きだしました
- 実際、それに取り組んで満足してます。チョコザップや動物園、映画、銭湯、食べ放題などです
- 食べ放題にいった後、マッサージと銭湯など組み合わせると非常に充実した時間になります。何かした後（仕事帰り含む）などに取り敢えず飲みに行こうとしないのが大事と思います。しかも健康に良く、お金もかからないのが良いです
といった事を綴ってきました
飲みにいく代わりに健康的でお金がかからない事をするので、飲みはマイナスですが、プラスの行動なのでその差はむちゃくちゃ大きいと思います。実際、最近、痩せてきました
ここまで素晴らしい取り組みでお酒の代わりを書いてきましたが、実はこの取り組みをした後に家で飲んだり、飲みに行ったりもしています(笑)
もちろん毎回ではありませんが、そんな時もあります。でもその後に飲んだとしても酒量は確実に減っています
銭湯の後の、お酒はおいしいです。実は銭湯では缶ビールを１本だけ飲むのですが、さらに飲みたいときは飲み屋にいく事もあります
でもこんな取り組みの後だと、２軒目、３件目にはなりにくいです。満足しているからでしょうね。家でも飲んでもそうです。疲れていてすぐに眠くなるからか、飲まない時も増えましたし、飲んでも量が減っている訳です
飲んだとしても量が減るし、健康的な取り組みをしているので、生活の質が向上していると思っています
この取り組みはサイドFIREを充実されるのおいて凄く大事だと思っています。逆にそこまで働きたくはないですが、サイドFIREで程よく働くとお酒を飲む時間も無くなるし、ストレスからお酒を飲みたい気持ちも少なくなると思います。そんな観点からも僕はサイドFIREが向いているとこのブログを書いていて改めて思いました
わたくし事の記事を最後まで読んで頂きありがとうございました