先日、今年の抱負として終電１時間前の電車で帰るという記事を書きました
その第２弾です。抱負はもっと大きな目標を立てるものだと思いますが、小さな事をコツコツ積み上げていくのが僕の性に合っているので、チョコザップで週２回以上トレーニング！！というのにしました(笑)
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目次
２０２４年秋ぐらいからよく活用していました
去年（2024年）のお正月・１月からチョコザップに入会しています
最初はほとんど使っていなかったのですが、去年（2024年）の秋ぐらいからはよく使っていて、記事にも上げています
家の近くにさらに新しいチョコザップがオープンしたせいもありますが、マッサージチェアとワーキングスペースがあり、さらにカラオケまであり非常に使い勝手が良いです。最近はトレーニング機会も使っています。エステやホワイトニングはまだなので使ってみたいですね
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週２回以上どの様ドレッシングするのか？
マシーンを３つは使いたいです。これを週２回は実行したい
普段の生活ではあまり使う事のない背中や肩回りの筋肉をトレーニングするマシーンがあってそれを使いたいです
目指せ逆三角形の身体です。
週２回はチョコザップの動画で週２回でもOKとなっていたからと、抱負は週２回以上として週４回までにしておきます。筋トレは週４回までの方が良いみたいです。
でも同じ場所は週４回までです。週５回行くなら違う場所を鍛えます。まあ週５回行く事はまあ無いとは思いますが
実行する為にマッサージチェアを予約します
抱負は週２回以上で、週２～４回チョコザップで上半身を鍛えて、目指せ逆三角形の身体にします
それを実行する方法としてマッサージチェアを予約します
元気だったりやる気になっている時はトレーニングをしてからの時間帯でマッサージチェアを予約をします。トレーニングが終わってからのマッサージチェアの方が効果的らしいです。トレーニング自体は３０分もかかりません
疲れていたりやる気になっていない場合はとりあえずマッサージチェアを予約します。そしてマッサージをしにいきます。やる気がなかったらマッサージだけで帰ってもOKとします
でも不思議とマッサージをして疲れが取れてきて、周りの人がトレーニングをしていたら、自分もトレーニングをしたくなるのです。これがチョコザップの良いところです
仕事帰りに疲れているからマッサージしようというので全然OKです
予約さえしてしまえば基本チョコザップにいくので週２回ぐらいは自然とトレーニングをすると思います。ましてやマッサージが出来るチョコザップは仕事帰りに何か所もあります
最後に 健康を積み重ねていきます
- 今年の抱負第２弾は週２回以上チョコザップでトレーニング！！です
- 去年の秋ぐらいから活用していますが週２回トレーニングして目指せ逆三角形の身体です
- マッサージを予約したら、一緒にトレーニングもできるので、週２回は達成しやすいです。可能なら４回します
といった事を綴ってきました
予約を仕事帰りや場合によっては仕事の休憩時間にしたら抱負を達成できます
あまり頑張りたくないので週２日以上と抱負にしましたが、週４日もトレーニングしたら確実に積み上がると思います。予想以上に身体を動かしていない事に気付きました
日々の積み重ねで大きく変わります。僕は仕事も資産運用も１０年、２０年やってきて大きく変わったと実感しています
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チョコザップで積み上げていきたいです。
目指せ逆三角形(笑)と書きましたが積み上げるのは健康です。今年５０歳になるのですが何もしなかったら確実に衰えます。せっかくサイドFIREしたのだから、この楽しい充実したサイドFIREを続ける為にもチョコザップに週２回以上いきます
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でもあまり無理はせずに、チョコザップにいって、マッサージをして、コワーキングスペースでブログを書いたり、時にはカラオケをしたりしながら、やりたくなったらマシーンもするみたいな感じで楽しくやっていきたいです
凄いサービスをしているチョコザップには感謝です
そして楽しくサイドFIREを続けながら恩返しをしていきます
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わたくし事の記事を最後まで読んで頂きありがとうございました